减脂塑形的核心是饮食，七分吃、三分练。体质指数(BMI)在18～24之间，且心肺功能正常的人群，可参考以下运动方式。　　减脂塑形的核心是饮食，七分吃、三分练。体质指数(BMI)在18～24之间，且心肺功能正常的人群，可参考以下运动方式。　　减脂塑形的核心是饮食，七分吃、三分练。体质指数(BMI)在18～24之间，且...

　　mk体育官网入口2017“凡喆”杯杭州吴山第三届健身锦标赛昨天在杭举行，来自全国各地的216名健身健美爱好者展开了一场好身材的比拼。比赛由杭州市上城区体育总会主办。比赛中，男子健身A组的詹沫若每次出场，全场掌声都经久不息——他扎着小辫子，右腿是一条观众和评委都看得清清楚楚的义肢。　　31岁的詹沫若是广东潮汕人，10...

　　春天是运动的好时节，把有氧运动、力量训练、静态拉伸结合起来一起做，可以达到更好的减肥塑形效果。有氧运动可以帮助减少身体脂肪mk体育在线官网，力量训练可以锻炼肌肉，避免肌肉流失、皮肤松弛。运动后拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳mk体育在线官网，避免腿部酸痛。　　1、上楼梯时，要保证髋、膝、踝是三点一线、要有一个很明显的向下蹬...

　　mk体育今年春节，电影《热辣滚烫》热映，贾玲一年成功减肥100斤的话题刷爆朋友圈。受此影响，乌鲁木齐一些“每逢佳节胖三斤”但仍追求健美身材的市民，纷纷走进健身房等运动场馆，掀起了节后健身减肥、健美塑形热潮。　　“看电影里贾玲饰演的女主，通过打拳减肥100多斤成功逆袭，挺励志的。”“是啊，人家能减那么多，我们减肥七八...

　　在很多人印象中，主演们活少钱多，时间自由，可谓是“躺着赚钱”的代表。　　首先，作为“动作片”主演，深田咏美对自己够狠，出道前期由于外貌不够吸睛，她直接给自己来了个180度大整形。　　她不仅堪称业界劳模，保持着每周两部作品的神速，而且在业余时间从不懈怠，坚持健身。　　众所周知，吃的是“青春饭”，一旦身材走样颜值降低，...

　　松江区第七届运动会公开组的游泳项目和智能体育项目正在如火如荼地开展，吸引了不少市民参与，也欢迎广大市民朋友前来挑战！　　游泳是一项增强心肺功能的有氧运动，有助于缓解日常压力，长期坚持还能达到塑形作用。12月1日下午，记者来到mk体育在线官网松江游泳馆，看到不少市民正在游泳健身，听说可以参加区运动会公开组的挑战，一些...