12月5日是一年一度的“国际志愿者日”。在今年“国际志愿者日”前后，全国各地的志愿者积极响应国家体育总局群体司“奋进新征程运动促健康”全民健身志愿服务系列活动号召，深入基层，走到群众身边，将健康和爱心播撒到每一个角落。　　在吉林通化，由总局群体司、吉林省体育局主办的2024年“奋进新征程运动促健康”全民上冰雪边疆行...

　　在现代社会，健康是每个人心中最重要的话题之一。你是否曾经想过：为什么有些人能够轻松坚持锻炼，享受运动带来的乐趣，而有些人却总是缺乏动力，不知从何开始？2024年全国科学健身指导走基层活动在克拉玛依的举行，正是一个重要的契机，提醒我们关注科学健身，培养运动习惯。　　最近，克拉玛依市举办了以“生命在于运动，运动讲究科学...

　　mk体育在线官网在繁忙的都市生活中，越来越多的人开始注重身体健康与体态管理。位于首都机场地区的 北京美家高端私教减肥训练营，以其全封闭、高品质的特色服务，成为了众多追求健康生活人士的理想选择。训练营不仅提供全面的健身课程与个性化减脂塑形方案，更在环境、服务及配套设施上做到了完善，为学员们打造了一个集健身、休闲、住宿...

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　　久坐和不正确的身体姿势让人含胸驼背，长期下去会降低新陈代谢，造成脂肪堆积。日前，北京体育大学运动医学与康复学院运动康复教研室教师张阳推荐了一组上半身力量训练，减少肩背脂肪，让身姿挺拔气质优美。　　【注意】腰腹部要收紧，在弯举和推举的过程中不要耸肩。肩胛骨收紧mk体育，感受肩背部在发力。　　2.手肘微屈，通过抬起手肘...

　　12月8日，“健康北京mk体育，燃动你我”，首届北京健身俱乐部公开赛决赛在mk体育在线官网月坛体育馆举办。自11月9日启动预赛以来，比赛共吸引了来自北京地区100多家优秀健身俱乐部积极参与，选拔出的近千名参赛选手现场参加决赛。　　本届比赛共设置平卧推举、史密斯深蹲、杠铃硬拉、双臂悬垂吊杠mk体育、团操和健身瑜伽“4...